Комплекс вправ ранкової гімнастики із хустинкою

І. Ходьба (35 с) зі зміною темпу, з високим підніманням ніг, біг (35 с) у середньому темпі, ходьба. 

ІІ. Вправи з хустинками.  

1. Перехресні махи рук над головою.

  Вихідне положення — основна стійка. 1–2–3–4 — махи руками; 5–6 — вихідне положення. Повторити 8 разів.  

2. Махи рук вгору–вниз.   Вихідне положення — основна стійка. 1–2 — махи прямими руками вгору–вниз; 3–4 — вихідне положення. Повторити 8 разів.  

3. Повороти тулуба вліво–вправо.   Вихідне положення — основна стійка. 1 — поворот вправо, простягнути руку до дитини справа; 2 — вихідне положення; 3 — поворот вліво; 4 — вихідне положення. Повторити 6 разів.  

4. Присідання.   Вихідне положення — основна стійка. 1–2 — присісти, руки перед собою; 3–4 — вихідне положення. Повторити 6 разів.  

5. Нахил тулуба вперед.   Вихідне положення — основна стійка. 1–2 — нахилитись вперед, покласти хустинку на підлогу; 3–4 — вихідне положення; 5–6 — нахилитись вперед, підняти хустинку; 7–8 — вихідне положення. Повторити 6 разів.  

6. Стрибки.   «Танцюємо з хусточкою». Повторити 10 разів.  

7. Вправи на дихання.   1–2–3–4 — вдих; 5–6–7–8 — видих, подути на хустинку. Повторити 6 разів.

ІІІ. Ходьба звичайна.

У нагоді стане добірка відеосюжетів із ранковою гімнастикою.